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Extinction de voix : trois conseils pour vous remettre sur pieds

Extinction de voix
Publié par Sokhna Fall

Si vous ĂȘtes victime d’une extinction de voix, voilĂ  trois conseils simples Ă  mettre en place pour vous remettre sur pieds rapidement :

1. Taisez-vous !

Vous en avez trop demandĂ© Ă  votre voix ? Eh bien maintenant, plus qu’une solution : mĂ©nagez lĂ . Dans la premiĂšre journĂ©e suivant l’extinction de voix, tentez de parler le moins possible. Pas la peine de chuchoter : cela demande aussi un effort aux cordes vocales. Communiquez par Ă©crit, par signes ou en hochant la tĂȘte. Evitez aussi la consommation de produits pouvant aggraver l’inflammation du larynx : tabac, alcool ou boissons trĂšs fraĂźches. Les piĂšces climatisĂ©es ne favoriseront pas non plus le retour de votre voix. A Ă©viter donc.

2. Buvez

Faites-vous du bien. Rien de tel qu’une bonne infusion au thym, connu pour ses vertus antiseptiques, Ă  plusieurs reprises au cours de la journĂ©e. Le thym, tout comme l’eucalyptus, peut aussi ĂȘtre utilisĂ© sous forme d’inhalation. Faites bouillir de l’eau que vous versez dans un bol, sur ces herbes ou sur quelques gouttes d’essences de ces herbes achetĂ©es en pharmacie ou dans les commerces bio. Penchez la tĂȘte au-dessus du bol, couvrez-la d’une serviette et inhalez durant quelques minutes.

3. Préparez-vous

Si vous ĂȘtes rĂ©guliĂšrement victime d’une extinction de voix, vous pouvez minimiser le prochain Ă©pisode de ce genre en buvant rĂ©guliĂšrement de l’eau afin de vous assurer que vos cordes vocales seront toujours parfaitement hydratĂ©es. Si vous ĂȘtes amenĂ© Ă  passer du temps dans une piĂšce enfumĂ©e ou mal aĂ©rĂ©e, pensez Ă  vous Ă©quiper d’un humidificateur. Et ne demandez pas trop d’efforts Ă  votre voix en amont, en la reposant et en Ă©vitant de parler dans la mesure du possible. AprĂšs tout, silence est mĂšre de sagesse.

Source : lci.fr

A propos du rédacteur

Sokhna Fall

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