Le concombre pour renforcer votre santé digestive

Santé

Le concombre pour renforcer votre santé digestive

Le concombre pour renforcer votre santé digestive
Publié par Ndeye Khady Niang

Le concombre est riche en deux des éléments de base d’une bonne digestion : l’eau et les fibres. Ajouter du concombre dans votre jus de légumes ou votre salade peut aider à obtenir l’apport idéal de fibres dont votre corps a besoin – 50 grammes pour 1.000 calories consommées.

Si vous souffrez de reflux acides, sachez que boire de l’eau peut contribuer à supprimer les symptômes aigus des reflux acides en élevant temporairement le pH de l’estomac ; il est possible que le concombre, riche en eau, ait un effet similaire.

La peau du concombre contient des fibres insolubles, qui contribuent à augmenter le volume des selles. Ceci permet aux aliments de progresser plus rapidement dans les intestins et d’être correctement évacués.

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A propos du rédacteur

Ndeye Khady Niang

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