Les signes qui prouvent que vous avez trop de sucre dans votre sang

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Les signes qui prouvent que vous avez trop de sucre dans votre sang

Publié par Sokhna Fall

Que vous soyez diabĂ©tique ou non, l’hyperglycĂ©mie se traduit par une concentration supĂ©rieure Ă  la normale de glucose dans le sang et lorsque la quantitĂ© d’insuline dans le sang est insuffisante ou inefficace.

Elle peut apparaßtre de façon chronique ou aléatoire et présente différents symptÎmes pouvant évoluer vers des conséquences majeures pour notre santé.

Les 8 symptĂŽmes de l’hyperglycĂ©mie.

Nous pouvons dĂ©tecter un taux de sucre supĂ©rieur Ă  la normale lorsque la quantitĂ© d’insuline dans le sang est insuffisante. On commence Ă  parler d’hyperglycĂ©mie dĂšs que la glycĂ©mie dĂ©passe 1,26 g/L de sang Ă  jeun. Au-delĂ  de ce seuil, diffĂ©rents symptĂŽmes peuvent apparaitre :

Fatigue intense et constante : lorsqu’un sujet prĂ©sente une hyperglycĂ©mie, celui-ci est plus assoiffĂ© que la normale et par consĂ©quent urine beaucoup plus car les reins ne peuvent plus absorber le glucose et crĂ©er l’énergie nĂ©cessaire Ă  l’organisme occasionnant une perte d’énergie ce qui provoque une fatigue intense.

Soif intense : L’hyperglycĂ©mie entraĂźne la soif et la polyurie. Lorsque le taux de sucre dans le sang est Ă©levĂ©, les reins ne peuvent plus suivre. Ils produisent donc plus d’urine pour se dĂ©barrasser de l’excĂšs de glucose qu’ils ne peuvent pas absorber et provoquent une dĂ©shydratation.

Besoin constant d’uriner : qui dit dĂ©shydratation, dit besoin frĂ©quent de s’hydrater en buvant beaucoup d’eau produisant de ce fait, plus d’urine.

Sensation constante de faim : le sujet en hyperglycĂ©mie Ă©prouve une sensation de faim permanente car ses tissus ont besoin de glucose qu’ils ne peuvent plus absorber naturellement. Le corps est incapable de convertir la nourriture ingĂ©rĂ©e en Ă©nergie.
Irritabilité : lorsque votre taux de glycĂ©mie est Ă©levĂ©, on peut Ă  court terme remarquer de l’irritabilitĂ© et du stress.

Etourdissements : lorsqu’un sujet est en hyperglycĂ©mie, les cellules du corps et celles du cerveau en particulier manquent de leur carburant que sont les glucides. Il est donc tout Ă  fait possible qu’une hyperglycĂ©mie entraine des Ă©tourdissements.

Troubles de la vue : lorsque vous prĂ©sentez un taux de glycĂ©mie Ă©levĂ©e, vous ĂȘtes plus enclin Ă  avoir des problĂšmes oculaires. Un taux de sucre Ă©levĂ© peut endommager les vaisseaux sanguins de vos yeux au fil du temps. N’hĂ©sitez pas Ă  faire contrĂŽler votre vue.

Peau sĂšche : Les personnes souffrant d’hyperglycĂ©mie peuvent Ă©prouver des problĂšmes d’assĂšchement de la peau car lorsque le taux de sucre est Ă©levĂ© dans le sang, le corps pompe l’eau faisant uriner davantage occasionnant une dĂ©shydratation de la peau qui devient sĂšche.

Causes de l’hyperglycĂ©mie

Une mauvaise alimentation et la pratique d’une hygiĂšne de vie dĂ©ficiente et sans activitĂ© physique rĂ©guliĂšre font partie des principales causes provoquant un taux de sucre Ă©levĂ© dans le sang. Pour les sujets diabĂ©tiques, un mauvais dosage ou sous-dosage d’insuline peut Ă©galement dĂ©clencher une hyperglycĂ©mie. Sans oublier un stress physique ou psychologique rĂ©cent ou la prise de certains mĂ©dicaments tels que la cortisone.

Prévention et traitements

Certaines habitudes simples et saines et une bonne hygiĂšne de vie suffisent amplement Ă  prĂ©venir la manifestation de l’hyperglycĂ©mie.

Une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre favorise la diminution du taux de sucre dans le corps et contribue Ă  une meilleure utilisation de l’insuline produite ou injectĂ©e.

Une alimentation variĂ©e et saine tout en surveillant la quantitĂ© de glucides dans les aliments ou la consultation d’un diĂ©tĂ©ticien peut considĂ©rablement baisser les effets et la production du sucre dans le sang provoquant l’hyperglycĂ©mie. Sans oublier de rĂ©duire impĂ©rativement la quantitĂ© de matiĂšres grasses dans les aliments, de consommer plus de fibres et de remplacer le sucre par de la stĂ©via par exemple.

En dehors des tests rĂ©guliers de glycĂ©mie, il existe Ă©galement plusieurs remĂšdes naturels pour contrĂŽler et gĂ©rer son taux de sucre dans le sang. Certains fruits et lĂ©gumes, Ă©pices et plantes aident Ă  rĂ©guler l’hyperglycĂ©mie et mĂȘme la faire disparaitre Ă  moyen terme.

Si vous voulez voir baisser votre taux de sucre, la *cannelle est l’ingrĂ©dient parfait pour baisser le taux de glycĂ©mie !

Des Ă©tudes menĂ©es par Anderson, chercheur de l’USDA, scientifique principal au Beltsville Human Nutrition Research Centrer, Beltsville dans le Maryland, dĂ©montrent que le composĂ© le plus actif de la cannelle, le methylhydroxychalcone polymĂšre (MHCP), peut multiplier par 20 le mĂ©tabolisme du glucose (processus qui transforme le sucre en Ă©nergie). Cette Ă©pice agit sur l’insuline, une hormone sĂ©crĂ©tĂ©e par le pancrĂ©as et responsable du contrĂŽle du sucre dans le sang. Il est recommandĂ© de consommer de 1 Ă  6 g par jour, soit Âœ cuillĂšre Ă  thĂ© (5 ml) Ă  1 cuillĂšre Ă  table (15 ml).

* La cannelle est contre-indiquée chez les femmes enceintes, les jeunes enfants et les personnes allergiques à cette plante.

La consommation du **fenugrec est également reconnue pour faire baisser le taux de glycémie. Vous pouvez bénéficier des bienfaits de ces petites graines en les faisant bouillir, en les filtrant et en consommant 2 tasses de cette mixture par jour.

**En raison d’un risque de contractions ou mĂȘme de fausse couche que le fenugrec peut causer, il est fortement dĂ©conseillĂ© aux femmes enceintes,

Notre hygiĂšne de vie et notre alimentation ayant un trĂšs fort impact sur notre santĂ©, il est primordial d’y apporter des touches d’amĂ©lioration de façon constante et durable.

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A propos du rédacteur

Sokhna Fall

Je suis un amoureux du web qui aime aller Ă  la recherche de l'information partout dans le monde

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